Training Zone
Antrenament funcțional de grup — 1 oră de mișcare care îmbunătățește forța, flexibilitatea, echilibrul și coordonarea. Potrivit pentru orice nivel.
Antrenoare
Anita Korodi
Antrenor de fitness de grup · Antrenament funcțional și personal · Nutriționist
Mi-am început cariera sportivă încă de la o vârstă fragedă, ca sportivă de biatlon, după care am studiat la facultatea de sport a Universității Transilvania din Brașov și ulterior am obținut diferite certificări de antrenor.
Practic un format de antrenament hibrid, combinând antrenamentul funcțional, ciclismul de șosea, alergarea, alergarea montană (trail) și gimnastica.
Îmi place să lucrez în echipă și să transmit oamenilor energia și sentimentul înălțător pe care sportul îl oferă — un sentiment care inspiră respect, disciplină și recunoștință față de tine însuți.
Ce facem
Antrenament Funcțional de Grup
Un tip de exercițiu bazat pe mișcări naturale și eficiente, care implică mai multe grupe musculare simultan — pentru rezultate reale în viața de zi cu zi.
Ce înseamnă
Antrenamentul funcțional se concentrează pe mișcări naturale și eficiente, imitând activitățile zilnice și implicând mai multe grupe musculare simultan. Scopul este de a îmbunătăți forța, flexibilitatea, echilibrul și coordonarea — nu doar să lucreze un singur mușchi izolat.
În format de grup, antrenamentul devine motivant și distractiv — participanții lucrează împreună și se susțin reciproc.
Cum este structurat
Fiecare ședință durează 1 oră și include:
Potrivit atât pentru începători, cât și pentru avansați. Fiecare persoană lucrează cu greutăți adaptate propriilor obiective. Folosim jocuri, challenge-uri și programe structurate prin care ne depășim constant limitele.
Program
Orar săptămânal
Antrenament funcțional în fiecare zi, dimineața și după-amiaza.
| Ora | Luni | Marți | Miercuri | Joi | Vineri |
|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Lower Body Forge Functional Training | Upper Body Sculpt Functional Training | Core & Abs Functional Training | Conditioning Functional Training | Team Friday Functional Training |
| 08:15 | Lower Body Forge Functional Training | Upper Body Sculpt Functional Training | Core & Abs Functional Training | Conditioning Functional Training | Team Friday Functional Training |
| 17:00 | Lower Body Forge Functional Training | Upper Body Sculpt Functional Training | Core & Abs Functional Training | Conditioning Functional Training | Team Friday Functional Training |
| 18:00 | Lower Body Forge Functional Training | Upper Body Sculpt Functional Training | Core & Abs Functional Training | Conditioning Functional Training | Team Friday Functional Training |
| 19:00 | Lower Body Forge Functional Training | Upper Body Sculpt Functional Training | Core & Abs Functional Training | Conditioning Functional Training | Team Friday Functional Training |
Înregistrare
Cum te înscrii
1. Contactează Anita
Prima ședință este gratuită — scrie-i Anitei pe WhatsApp înainte de prima participare.
0747 045 5062. Rezervă din aplicație
Înscrierea la ore se face în aplicația PADEL PALACE, la secțiunea Functional Training, apăsând pe BOOKING.
3. Termenul de rezervare
Rezervarea trebuie făcută cu o zi înainte, în ziua respectivă sau cel puțin cu o oră înainte de începerea orei.
Tarife
Prețuri
O ședință
Abonament 8 ședințe / lună
Abonament nelimitat / lună
Clase nelimitate · Acces prioritar · Toate tipurile de clase
Open Gym — acces în sală cu antrenor
Valabil doar pentru orele cu antrenorul. Nu include acces individual în sală.
Abonamentele pentru clase se plătesc doar cu cardul, la recepție.
Pentru antrenament personal, detaliile se stabilesc direct cu Anita la 0747 045 506.
Training Zone
Galerie Foto
